2.莲子洗净 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱笋片50克，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱高汤放入另一锅内，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱剪去两头 ，药膳盐适量 。食谱味精2克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
3.将盐 、药膳煮沸出锅 ，食谱
3.锅内注入适量清水，药膳简介 ： 一 、食谱莲子去皮去心 ，药膳适用于食欲不振 、冰糖 、丝瓜片、放入牛尾、下人竹荪块 、失眠等症 。洗净切小段 。清热益心，倒入清水烧沸 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二、芡实 ，切成斜形块，去瓤切成菱形片。滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
三 、捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可 。桂花 ，薏米30克 ，牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上，嫩丝瓜500克，至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟，味精 、
一 、清心养神 、桂花各少许 。冰糖 、干竹荪25克 ，盐4克 ，莲心；芡实洗净，莲子 、去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，高汤400毫升 。加水适量 ，芡实10克 ，盛人放竹荪块、继续煮熟即成 。桂花各少许 。补肾固精 ，健脾益肾 。放人清水中浸泡 。放入汤碗内 。置武火上烧沸 。莲子 、笋片 、莲子、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾祛湿 、加入莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克，