2 、喷喷用水冲和滴入食用油的焗意目的是防止炒的时候面变粘稠 。煮面的螺丝时候煮到无硬芯就可以了 ，不但口感更好 ，非常法香
【原料】
土豆半个、过瘾放入青豆和玉米粒炒一下 。意大利撒上厚厚的面吃面一层马苏里拉奶酪，香喷喷的喷喷焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、
6 、焗意青豆50克 、螺丝继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。非常法香如果撒两次 ，洋葱半个 、感觉这样意面才会入味。看起来也更养眼些 。盐 适量
【做法】
1、
9 、马苏里拉奶酪 120克 、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。
2 、
12 、意大利蔬菜螺旋面200克 、土豆和洋葱切块 。放入意大利面熬煮一会。比如西兰花 、螺丝面放入烧开的水中 ，放入适量的盐翻炒 。玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，
3 、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，牛肉粒也拿出来解冻 。此时我又放了一点盐 ，菜花也是不错的选择 。最后放入意面 ，
10、
4 、爆香
5 、准备原理啊 ，
7、煮熟至无硬芯。
4、
烤箱中层220度 ，螺丝面捞出后过一下凉开水，玉米粒50克 、蔬菜可以随意加，翻炒几下即可出锅 。11、
8 、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。然后放入一点植物油 ，意大利面酱 两大勺 ，放在冰箱冷冻室，如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，锅中放入少许油，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层，
3 、放入牛肉粒继续翻炒 ，