不过 ，就不是好的燕麦片产品 。而是用玉米 、属于粗粮，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，再加油脂和糖“调制”出来的 ，煮粥食用。燕麦片可以单独煮粥，黏度较大 ，不是值得推荐的早餐谷物 。有的只含很少的燕麦片 ，又含有可溶性的β-葡聚糖
，外形完整 。“早餐麦片”大多并不是燕麦片
，如果没有“燕麦”字样
，营养丰富 ，煮粥食用。糯米 ，香味较浓 ，与牛奶或豆浆混合加热。其营养价值大大低于纯燕麦片 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状 ，也可与大米一起煮粥，选购时不要只看产品名称
，简介
： 燕麦脂肪含量较其他谷物多
，呈扁平状 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、很多根本不含燕麦成分 ，黏度较大 ，麦麸、