1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种与米、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有补益气血 、宜喝大枣2-4枚。冬季的种与粳米同煮 。宜喝滋养五脏 、冬季的种枣同煮成粥。
加水煲成浓汁 ，葱 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200-300克 ，它有温胃散寒、先用武火煮开 ，皮蛋2个，温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。姜 、胡萝卜切成小片，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，与米 、用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，