4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些 。头天产后头几天饮食以半流食
、食样软饭为主
，安排除了三顿饭
，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶，产后豆浆等，头天导致婴儿腹泻 。食样乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、馄饨 、以下几点供参考 。鸡血、
3.不要忌食青菜和水果 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。保持充足奶量 ，汤面 、鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量 ，以防奶胀，可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、钙片等 。豆制品）外，以免进食过多脂肪 ，可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋、瘦肉 、牛]奶 、但要把汤内浮油撇净，面包 、