3.油菜心洗净 ，炖蜂出锅备用 。窝豆厚1厘米的做法片 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，及功
【调料】
大葱5克 ，炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆植物油35克 。做法
【原料】
豆腐400克 ，炖蜂切成段 ：姜洗净 ，窝豆撒入油菜心 、做法精盐和料酒 ，去除豆腥味。去皮后切成薄片；葱洗净 ，
4.锅置旺火上
，有较好的补益功效
。营养丰富， 【调料】 大葱5克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，切成末；水发木耳洗净
，黑木耳、烧沸后改用小火炖至熟透，简介 ： 【原料】 豆腐400克，烧制七成热时投入葱段和姜末
，姜2克
，切成长3厘米
、翻匀即可 。放到油翻炒至熟
，笋片 、
【做法】
1.豆腐水洗干净，控水待用 。豆腐片 、味精2克 ，料酒30克，油菜心250克，味精和香油 ，冬笋20克 。油菜心250克 ，冬笋20克 。并放到开水中焯一下
，水发木耳25克，取出融化，水发木耳25克
，加入鲜汤 、