“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但若测一测认知功能，睡眠债
国庆长假过后，欠何还睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的注意力、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，“大脑代谢 、 |