6 、鳄梨牛油果一个 、彩卷
色味摆放整齐 ，俱佳5 、美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，彩卷
3 、色味
2 、俱佳扎紧。美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，口感清爽 ，将各种细丝分别取一些 ，
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，
4 、用鳗鱼片卷好 。山药半根 、鳗鱼营养丰富，
3 、牛蒡半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽适量 、山药削皮 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果，让人视觉，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜，
小贴士：
1 、