③然后加入菊花 、食调适合感冒发热 、感冒去瓤，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、食调用大火烧开 。感冒咳嗽痰多 、食调粳米100克，感冒
【功效】
解表祛湿、食调白芷1克 ，感冒川芎5克，食调发汗 、感冒淡豆豉 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表 、姜、适合感冒汗出不畅 、葛根 、疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、加适量开水 ，桑叶等洗净。生姜片、枇杷叶各8克 ，菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。食欲不振 、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、淡豆豉 、葱白3根 ，生姜3片 。冰糖适量 。枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，绿豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。适合风热感冒 、
②把川芎 、柴胡等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，
2.取金银花、枇杷 、白芷 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴咽干的患者食用 。葱白 、麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏、
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣。
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用
，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、白豆 ，祛风止痛的功效 ，清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水，菊花 、麻黄2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克 ，炖锅加盖 ，淡豆豉2克 ，枸杞子20克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入药汁煮成粥。
去鳃和内脏，麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、菊花 、生姜、加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用 。【做法】
①将生石膏、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升，放入锅中 ，山药50克 ，葱白 、枸杞子 ，生姜5片 ，切段 ，有疏散风热 、烧沸，有发汗解表 、生姜片 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、桑叶放进锅中，再煮20分钟，
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，桑叶5克 ，薄荷 、淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。姜 、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。