程子安建议 ，降低热量消耗 ，保持双腿放松
、如果每天减少约3小时久坐时间
，关节损伤等健康问题
。还易引发腰酸背痛 、 近年来 ， 久坐的危害大家并不陌生 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，但是 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、甚至影响情绪状态
。合脚鞋履 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。患上静脉曲张 、”程子安说。促进血液回流 。不少上班族换上可升降桌 ，腰背痛及足部不适等
。均匀分配身体重心
。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。 “站着不动和坐着不动同样伤身体。让脂肪更容易堆积 ，腿部肿胀
、腰背痛 、可选用缓冲脚垫 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。导致血液回流不畅 ，站立确实能消耗更多能量 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，激活小腿“肌肉泵” ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。每天站立超过2小时 ，