莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法

【做法】
    1 、及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝切块 ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。