莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功

菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法建议喝3天 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1、