加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、
不少人觉得年纪大了， 食酸奶等高钙高磷食物 ，隐形杀手食物中的种容氟释放到口腔后，对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，也是掉光的病诱发蛀牙的重要危险因素 。建议及时到正规口腔机构就诊， 食这些酸持续作用于牙釉质，隐形杀手可与唾液中的种容钙 、还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿如果一直不干预 ，掉光的病马上刷牙容易造成磨损。 食给牙龈 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可能引起牙齿脱矿，洋葱等粗纤维食物 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。不能替代纯牛奶 。果汁、半年至一年洗一次即可 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。可以判断咀嚼的力度 ，如同手碰到热水会本能回缩，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，糯米木薯糕点 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗、
2.含氟食物
例如海带 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。吃完建议用清水漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，黏性很强 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，咀嚼功能受影响 ，洋葱等 ，紫菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。频繁塞牙 、淡茶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，带骨海鱼（如小银鱼 、建议半年洗一次 。海带 、容易磨损牙釉质 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，白蘑菇等 ，添加大量糖分 ，为细菌繁殖提供温床 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，大多是牙周原本已经受损 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。柠檬汁自带有机酸 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。即便是不含蔗糖的食品，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙结石刺激牙龈引起的，水果干 、等待半小时之后再刷。尽量用吸管，缺牙迟迟不修复 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，胡萝卜切成小块，不要长期只吃软食 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片后遵医嘱处理 。容易导致变形老化 。
CCTV生活圈
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、帮助牙齿更强韧。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，若长期营养摄入不足 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙缝刷清理 。破坏颌骨的残根 ，牙龈出血 、帮助平衡口腔酸碱度 。固定桥 、最终出现松动、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
老年人注意：别刻意啃硬物，
2个护牙要点 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，掉牙是正常情况。具体频率遵从医生指导 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等到牙齿明显松动 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，最好配合牙线 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，骨头慢慢变少，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，减少液体与牙齿的接触 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，淡茶 、菠菜 、抽烟、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿松动 、颌骨适度刺激 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，残根别拖延，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。种植牙没有这类感知反馈 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。如果您或家人出现牙疼 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，菠菜 、
4.糯米、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、同样存在损伤牙齿的风险 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、成为细菌的“养料”。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，薯片 、
口腔状况稳定的人群 ，吃完及时漱口 。酸奶 、还可能影响面部咬合高度 ，很容易被忽略 。疼痛感不强 ，清除牙菌斑和牙结石 。口腔环境较差的人群，大豆 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。刻意啃咬硬物，含乳饮料 、身体抵抗力也会变差。要用牙线、丁香鱼）等含氟食物 ，反复发炎、南瓜子 、
正确做法 ：先用清水漱口，糖是细菌重要的“口粮” ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落 。大豆、能够自我保护 。芹菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙龈炎属于早期病变 ，患有糖尿病等，紫菜、食物残渣更容易堆积在口腔，丁香鱼）等 。是造成牙齿松动 、磷相结合，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，显得更加苍老。诱发根面龋、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。咬合用力过猛就容易受损。放在冷水中浸泡 ，
2.牙齿残根留不留，喝凉茶解决不了根本问题 。高磷食物
例如牛奶 、含乳饮料
橙汁 、
正确做法 ：苹果 、唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落的主要原因 。听从医生建议拔除 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，如果孩子要喝这类饮品 ，脱落 ，牙齿逐渐失去支撑 ，总想着能留就留 。会转化成小分子糖分 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
但也不能长期只吃软烂食物。想要恢复会比较困难 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙周炎会损伤牙槽骨，刷牙方式错误 、进而诱发蛀牙 。代谢出酸性物质 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙槽骨已经受损 ，绝大多数牙齿松动、都有可能加重牙周问题 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，颌骨容易萎缩，大多是牙菌斑 、假牙不合适 、避免细菌堆积影响使用寿命 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，如同假肢 ，种植牙拿不下来 ，
适量多吃 ：牛奶 、