“但如果疼痛是板膝有明确的一个点锐痛 、弹响，暴走打卡超出了它当前能承受的国庆盖喊强度，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底扭转) ，卡顿 、还伴有肿胀 、就要尽快就医 。越休息越僵 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，那多半是普通酸痛 ，或者夜间痛醒，休息后明显缓解 ，关节卡住锁死 、没有肿胀 、
| 发热、医学上称之为“过度使用性损伤” 。或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，某个动作必然诱发(如下楼梯 、打软腿 、两三天内明显好转，晨起第一步最痛，说不清具体哪一点疼 ，正确的应急处理方法是什么
？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ， 疼了是“歇歇就好”
，活动开之后反而舒服些 ，还是应该及时就医
？宋斌表示
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