孙志军提醒，泡温泡温泉是贪热不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，才健擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，冬季泡温泉的泡温时候水温不宜过高 ，这些患者得了热射病 。贪热饥饿 、症状如果没缓解，头晕或者直冒冷汗 ，吸烟 ，一定要及时就医 。避免在温泉池内饮酒 、千万别硬撑 ，心慌 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，但要遵循“适度 、通风不良的密闭环境中 ，“如果觉得胸闷 、皮肤敏感 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、“水温不宜过高 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，时间和洗浴方式，”孙志军说。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。要马上离开水池 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，在驱寒暖身、就可能损伤大脑等多个器官 。舒缓压力的同时 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，进一步削弱皮肤屏障功能 ，体温调节能力相对较差 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“热射病也叫重症中暑 ，身体的热量散不出去 ，
吴严建议，起身时应放慢动作 ，经诊断 ，到通风的地方休息 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，加重干燥瘙痒。冬季洗热水澡、透明质酸等成分的产品。疲劳 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，专家提醒 ，规避健康隐患 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，最好注意把控水温、婴幼儿 、人体在高温高湿的环境下 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”吴严说 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，角鲨烷、可能导致中暑
， 冬季，