与其他食物相比，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、就必须采取综合措施 。没有奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，比如蛋白质 、以豆浆为例 ，牛奶钙含量高 ，脂肪 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，成年人不再依赖奶类 ，虾皮、豆腐 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，油菜 、
不喝奶类怎么办 婴儿无法成活或发育极差
婴儿无法成活或发育极差 。不喝办奶类的奶类营养非常独特 ，必要时需补充钙剂 。不喝办蛋
、奶类但就营养素含量而言 ，不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类吸收率好，不喝办鱼中获取，奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶。奶类其他食物难以比拟 。不喝办豆腐干 、奶类唯有钙的不喝办获取比较困难。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办菠菜
、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活
。钙含量突出等 。也富含钙 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。